적외선, 근적외선, 자외선 치료기 선택 가이드

저는 관절염 환자로 그동안 다양한 치료방법을 시도해보았습니다.

병원에서 주사치료와 약물 치료를 꾸준히 받아보았으나 그 때 뿐이어서

생활 속에서 꾸준히 직접 할 수 있는 보조 치료법을 찾아보게 되었습니다.

전자레인지에 돌리는 황토찜질기도 사보았으나 처음에는 너무 뜨거워 피부 화상이 염려되었고 지속시간이 짧다는 단점이 있었습니다.

 

그러다가 한의원에서 물리치료를 받을 때 사용하는 적외선 치료기를

집에서도 쓰면 좋을 것 같다는 생각에 해당 제품에 대해 알아보다가

적외선, 근적외선, 자외선 치료기에 대해 알게되었고 그 셋을 비교한 후 한 제품을 구매하였습니다.

제가 구매시 고민했던 과정을 알려드리고 선택한 이유도 설명드리고자 합니다.

 

 

목차

광치료기가 필요한 이유

치료기별 특징과 장단점 비교

함께 사용할 수 있는 보조 제품

 

 

1. 광치료기가 필요한 이유

 

현대인들은 장시간 앉아있는 생활과 스트레스로 인해 근육 경직, 혈액순환 장애, 만성 피로 등 다양한 건강 문제를 겪고 있습니다. 저 또한 사무직으로 근무하고 있어 근육통을 달고 살고 있으며, 관절이 안 좋아진 이후로 꾸준히 통증이 있어왔습니다. 이러한 문제들을 해결하기 위해 병원에서 치료를 받기도 하였습니다. 그러나 지속적인 치료비에 대한 부담과 약을 너무 오래 먹어야 하는 문제점도 있어, 집에서 안전하고 효과적으로 관리할 수 있는 방법을 찾아보다가 광치료기라는 것을 알게되었습니다.

 

광치료기는 특정 파장의 빛을 이용해 세포 재생을 촉진하고 혈액순환을 개선하며, 염증을 완화하는 비침습적 치료법입니다. 약물 부작용 없이 자연치유력을 높여주고, 꾸준한 사용으로 근본적인 건강 개선 효과를 얻을 수 있다고 합니다. 저의 경우 처음에는 황토찜질팩을 사용했었는데 처음에 엄청 뜨거워서 피부 화상 위험이 있고, 나중에는 미지근하게 식는 온도 변화가 불편하여 꾸준하게 온도가 유지되는 광치료기가 좋다고 판단하였습니다.

 

 

2. 치료기별 특징과 장단점 비교

구분	적외선(IR)	근적외선(NIR)	자외선(UV)
파장	700nm~1mm	700~1400nm	100~400nm
침투 깊이	깊음(3-5cm)	매우 깊음(5-10cm)	얕음(표피층)
주요 효과	혈액순환 개선, 근육이완	세포 재생, 미토콘드리아 활성화	살균, 비타민D 합성
치료 시간	15-30분	10-20분	5-15분
안전성	높음	높음	주의 필요
가격대	중간	높음	낮음

 

 

 

적외선 치료기의 특징

 

적외선은 따뜻한 열감을 제공하여 혈관을 확장시키고 혈액순환을 촉진합니다. 근육 긴장 완화와 관절염 완화에 탁월한 효과를 보이며, 전기를 꽂아 버튼만 누르면 되기 때문에 사용법이 간단해 초보자도 쉽게 활용할 수 있습니다. 단점으로는 표면적인 효과에 그칠 수 있고, 고온으로 사용할 경우 화상 위험이 있어 적정 거리 유지가 중요합니다.

 

근적외선 치료기의 특징

 

근적외선은 가장 깊숙이 침투하여 세포 수준에서 치유를 돕습니다. 미토콘드리아 기능을 활성화시켜 ATP 생산을 증가시키고, 상처 치유와 근육 회복을 가속화합니다. 운동선수들이 많이 사용하는 이유이기도 합니다. 다만 고가의 장비이고 효과를 보기까지 시간이 걸릴 수 있습니다.

 

자외선 치료기의 특징

 

자외선은 강력한 살균 효과와 비타민D 합성 촉진으로 면역력 강화에 도움을 줍니다. 건선이나 아토피 등 피부질환 치료에 효과적입니다. 하지만 과도한 노출 시 피부암 위험이 있고, 눈 보호가 필수이며 사용량 조절이 매우 중요합니다.

 

 

저는 이러한 특징을 바탕으로 꾸준히 사용할 수 있는 근적외선 치료기를 구매하였습니다. 가격은 최소 10만원대 이상르로 고가에 해당하지만 가장 깊숙이 빛이 침투하여 치료할 수 있다는 점이 매력적이라고 생각했습니다.

 

적외선 조사기는 램프의 개수가 많을 수록 좋아 크기가 크고 조사램프가 많을 수록 고가입니다. 본인이 아픈 부위를 감안하시어 제품을 선택하는 것이 현명한 소비가 될 것 같습니다.

 

 

3. 함께 사용할 수 있는 보조 제품

 

광치료기와 다음 제품을 함께 사용하면 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

마사지 도구: 치료 전후 마사지볼이나 폼롤러를 사용하면 혈액순환이 더욱 개선됩니다.

보습제: 치료 후 천연 보습제나 알로에 젤을 발라주면 피부 진정과 수분 공급에 도움이 됩니다.

아로마 오일: 라벤더나 유칼립투스 오일을 디퓨저로 사용하면 심리적 안정감과 함께 치료 효과가 증대됩니다.

운동 보조기구: 스트레칭 밴드나 요가 매트를 활용한 가벼운 운동은 치료 효과를 지속시키는 데 도움이 됩니다.

온열 패드: 적외선 치료와 함께 사용하면 시너지 효과를 얻을 수 있으나, 과열에 주의해야 합니다.

 

 

광치료기는 개인의 건강 상태와 목적에 맞게 선택하는 것이 중요하며, 꾸준한 사용을 통해 최적의 효과를 얻을 수 있습니다.

질병이 있으신 경우에는 치료받는 곳에서 담당의와 상의하신 후 구매하시는 것을 추천드립니다.