전체 글11 건강한 쌀 선택 가이드: 현미 vs 5분도미 vs 7분도미, 어떤 밥이 내 몸에 맞을까? 매일 드시는 밥, 어떤 쌀로 드시고 계신가요? 저는 몇 년 전부터 건강을 생각해서 현미를 먹기 시작했었는데요. 백미에 비해 영양소가 훨씬 잘 보존되어 있다는 것을 알고 "어차피 매일 먹는 밥인데 조금 더 건강한 걸로 먹자"는 생각이었습니다. 하지만 현미를 먹다 보니 예상치 못한 문제들이 있더라고요. 소화가 잘 안 되는 날들이 있었고, 특히 컨디션이 좋지 않을 때는 속이 부담스러워했습니다. 아무리 영양이 좋아도 소화가 안 되면 오히려 몸에 부담이 되는 것 같아서 고민이 깊어졌습니다. 그래서 5분도미, 7분도미를 알아보게 되었는데요. "영양 vs 소화, 어떤 밥이 내 몸에 맞을까?" 하는 고민을 하시는 분들께 도움이 되었으면 해서 정리해 봅니다. 쌀 선택 고민, 왜 시작하게 되었을까?건강을 생각해서 현미를 .. 2025. 9. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
